Come scoprire ed esprimere la propria forza vitale di Stefania Allegra

Fermati ad osservare la tua essenza e impara a scoprire l’energia che ti circonda, in modo da raggiungere gli obiettivi prefissati.

Questo è il messaggio che Stefania Allegra vuole comunicarci nel suo ultimo libro “Come scoprire ed esprimere la propria forza vitale - Il Ki o Prana” (Armando Curcio Editore, 2018). Stefania Allegra che nel 2003 ha fondato e da allora dirige lo Yogasattva Research Institute, con sede a Taormina è responsabile nazionale del settore yoga U.K.I.D.A. e Maestro Federale Yoga U.K.I.D.A., ha dedicato la sua vita allo yoga e allo studio del sancrito, ma non solo è una donna forte e poliedrica è anche un ottimo interprete, docente di lingue straniere e arti marziali, ricercatrice e agente letterario.
Il libro è stato pubblicato in onore e memoria di Angelo D’Arrigo che ne ha curato anche la prefazione e parte dei proventi saranno devoluti proprio a un progetto che D’Arrigo ha voluto, “Talleres de artisania” per la creazione di un laboratorio artigianale per le donne peruviane.

L’autrice in maniera documentata dalla fisica quantistica, personale poiché lo ha scelto e vissuto lei stessa, ci parla di ciò che possiamo definire come concetto di forza vitale ed energia, del ki o prana. Il Ki è un’energia universale, capace di infinite espansioni e contrazioni, è una forza interiore che va coltivata grazie alla meditazione, alle tecniche di pranayama, di rilassamento e di lavoro interiore. Stefania ci accompagna in punta di piede dentro un mondo profondo da lei sperimentato e ci fa comprendere come la piena e profonda conoscenza di sé stessi, il pieno raggiungimento dell’equilibrio mente, corpo e spirito è l’unica e giusta direzione che dovremmo prendere nella nostra vita. Il percorso è lungo e faticoso ad aiutarci la meditazione, ma non solo l’autrice approfondisce gli studi sul pranayama e sulla psicologia dello sport estremo, prendendo ad esempio Angelo D’Arrigo e Ambrogio Fogar.
Il libro, lasciando una porta aperta alla ricerca, è una forte testimonianza di come lo yoga e le arti marziali possano diventare training di energia e di forza vitale nella nostra vita. Stefania Allegra indirizza il suo libro a tutti colore che desiderano realizzare la propria essenza e scoprire attraverso un percorso di potenziamento psico-fisico lo sviluppo dell’energia interiore, tramite la pratica dell’arte marziale e lo yoga.

“Come scoprire ed esprimere la propria forza vitale” testimonia quanto sia determinante per l’essere umano trovare il proprio equilibrio interiore ed esprimere così la propria energia vitale. Grazie Stefania per averci ricordato che dentro di noi c’è un mondo meraviglioso.