Qualcuno li chiama terrible two, altri non etichettano questa fase con un nome ma saprebbero benissimo descrivere le difficoltà incontrate di fronte a comportamenti estremi dei propri figli. Stiamo parlando della rabbia, un’emozione estremamente difficile da gestire a qualunque età, figuriamoci nella prima infanzia. Nel nosto articolo di oggi scopriremo i 10 libri per bambini per aiutarli a gestire la rabbia in modo sano. Infatti, come tutte le emozioni, anche la rabbia ha diritto di cittadinanza nella vita di ciascuno di noi, bambini inclusi. La vera differenza risiede nel modo in cui si gestisce.
Perché i bambini si arrabbiano in maniera così plateale?
I bambini piccoli spesso si arrabbiano e hanno difficoltà a gestire la loro rabbia perché sono ancora in una fase molto iniziale dello sviluppo emotivo e cognitivo. Immaginate che il loro mondo emotivo sia come un piccolo puzzle e alcune delle tessere più importanti per affrontare la rabbia sono ancora mancanti o non si incastrano perfettamente.
Uno dei motivi principali è legato alla loro capacità di comunicazione. Pensateci: i bambini stanno ancora imparando a parlare e a esprimere i propri sentimenti. Quando si sentono frustrati, magari perché qualcosa non va come vogliono o perché non riescono a ottenere ciò di cui hanno bisogno, non sanno ancora bene come mettere in parole queste emozioni. Quindi, la rabbia può essere una sorta di "linguaggio" che usano per far capire agli adulti che qualcosa non va. È un po’ come quando iniziamo a imparare una nuova lingua e non riusciamo a esprimere tutto ciò che vorremmo dire.
Inoltre, il controllo delle emozioni è una capacità che richiede tempo per svilupparsi. Il cervello di un bambino è una macchina complessa che sta ancora imparando come funzionare. L’area del cervello responsabile del controllo delle emozioni, che ci aiuta a gestire la rabbia e altre sensazioni forti, è ancora in fase di costruzione. Questo significa che i bambini possono trovarsi sommersi dalla loro rabbia senza sapere bene come "spegnerla" o come farla diminuire.
Quindi, tutto sommato, i bambini piccoli si arrabbiano e lottano nel gestire la loro rabbia perché sono ancora in una fase di apprendimento sia delle abilità comunicative che del controllo emotivo. È come se stessero cercando di mettere insieme i pezzi di un puzzle complicato, ma alcuni pezzi importanti sono ancora mancanti. Con il tempo, l’esperienza e l’aiuto degli adulti, questi pezzi si incastreranno meglio, e i bambini impareranno a gestire la loro rabbia in modi più efficaci. Ecco perché la lettura è estremamente importante.
Perché è importante leggere ai bambini che hanno difficoltà a gestire la rabbia
La lettura di libri che affrontano il tema della rabbia offre una serie di benefici che possono aiutare i bambini a comprendere, esprimere e gestire le loro emozioni in modo sano e costruttivo. Ecco alcune ragioni per cui i libri sulla rabbia sono utili per i bambini che ne hanno bisogno:
- Identificazione e comprensione: o libri sulla rabbia spesso presentano personaggi che affrontano situazioni simili a quelle vissute dai bambini. Questo aiuta i bambini a identificarsi con i personaggi e a comprendere che la rabbia è un’emozione normale e comune.
- Validazione delle emozioni: leggere storie sulla rabbia con personaggi che provano questa emozione può far sentire ai bambini che le loro emozioni sono valide e accettabili. Questo può aiutare a ridurre la vergogna o la colpa associate alla rabbia.
- Espressione emotiva: i libri offrono modelli positivi per esprimere la rabbia in modi appropriati. I bambini possono imparare strategie per comunicare i propri sentimenti senza recare danno a se stessi o agli altri.
- Apprendimento di strategie di gestione: molte storie presentano personaggi che imparano strategie per gestire la rabbia, come la respirazione profonda, la distrazione o il trovare modi creativi per affrontare le situazioni frustranti. Queste strategie possono essere utili per i bambini che lottano con la gestione della rabbia.
- Riflessione e discussione: dopo aver letto un libro sulla rabbia, è possibile intraprendere una discussione con il bambino. Questo offre l’opportunità di riflettere sull’emozione, di condividere le proprie esperienze e di sviluppare una comprensione più approfondita di come affrontare la rabbia.
- Aumento dell’empatia: leggere storie sulla rabbia può aiutare i bambini a sviluppare l’empatia verso gli altri, comprendendo che tutti possono provare emozioni intense e che è importante trattare gli altri con gentilezza e comprensione.
- Preparazione per il futuro: la capacità di gestire la rabbia è una competenza cruciale per la vita. I libri possono fornire una base su cui costruire abilità di regolazione emotiva che saranno utili nei rapporti interpersonali, nello studio e nel lavoro in età adulta.
Insomma i libri dedicati alla rabbia possono fungere da risorsa preziosa per aiutare i bambini a sviluppare competenze emotive e sociali che li accompagneranno lungo tutta la vita. Vediamo, allora, la nostra lista dei 10 libri per bambini dedicati alla rabbia.
10 libri per bambini per imparare a gestire la rabbia
1. Che rabbia! di Mireille D’Allancé. Che brutta giornata ha avuto Roberto! Tratta male chiunque ma solo quando la rabbia si materializza capisce quanto può far male.
Che rabbia! Edizione in simboli
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2. Respira insieme all’orso. Calma, concentrazione ed energia positiva. 30 momenti di mindfulness per bambini di Kira Willey e Anni Betts. Non è mai troppo presto per iniziare a praticare la mindfulness e questo libro aiuta anche i più piccoli a conoscerla.
Respira insieme all'orso. Calma, concentrazione ed energia positiva. 30 momenti di mindfulness per bambini
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3. Il libro arrabbiato di Cédric Ramadier e Vincent Bourgeau è proprio quello che dice il titolo: un libro arrabbiatissimo. Uno strumento utile a fare visualizzare la rabbia ai bambini.
Il libro arrabbiato
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4. Ho detto no! di Susanna Isern e Rocio Bonilla. Un libro per affrontare in maniera giocosa i frequente no pronunciati dai bambini nei primi anni di vita.
Ho detto no! Ediz. a colori
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5. Non si picchia, Anna! di Kathleen Amant è utile da leggere ai bambini che usano le mani per manifestare le loro emozioni.
Non si picchia, Anna!
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6. I colori delle emozioni di Anna Llenas è il grande classico per l’infanzia, immancabile nella libreria di qualunque famiglia.
I colori delle emozioni. Ediz. illustrata (pop-up)
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7. Il bambino arrabbiato. Favole per capire le rabbie infantili di Alba Marcoli è invece destinato agli adulti, per diventare più consapevoli dei momenti vissuti dai loro figli.
Il bambino arrabbiato. Favole per capire le rabbie infantili
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8. La rabbia di Matteo di Ian De Haes. Il piccolo Matteo è sempre arrabbiato. I suoi scatti d’ira con il papà, la mamma e gli amici sono sempre più frequenti e intensi. Riuscirà Matteo a liberarsi da questo sentimento che rischia di allontanarlo dalle persone a cui vuole bene?
La rabbia di Matteo. Ediz. a colori
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9. Il barattolo della calma: Vincere la rabbia con la fantasia... di Olimpia Ruiz di Altamirano. Un altro libro dedicato a uno strumento molto efficace per permettere ai bambini di incanalare la rabbia in maniera positiva, il barattolo della rabbia.
Il barattolo della calma: Vincere la rabbia con la fantasia...
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10. Una rabbia da leone di Giulia Pesavento e Susy Zanella. Leone ha un bel caratterino: appena qualcosa lo infastidisce, esplode di rabbia! Ma un bel giorno la sua ira gli esce letteralmente fuori, e inizia a tenergli testa
Una rabbia da leone. Ediz. a colori
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Articolo originale pubblicato su Sololibri.net qui: 10 libri per bambini per gestire la rabbia
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