Il mandala della vita. 12 leggi per ritrovare l’armonia e la felicità di Franco Berrino e Enrica Bortolazzi

Pensiamo allo stile di vita che ogni giorno stiamo conducendo, al poco tempo che riusciamo a dedicare a noi stessi e al nostro benessere e prendiamo consapevolezza di tutti quegli atteggiamenti verso noi stessi che possono nuocere al nostro benessere psicofisico.
Se il bilancio che scaturisce dalla riflessione fatta sullo stile di vita condotto non è più che positivo, allora potrebbe essere giunta l’ora di prendere provvedimenti e iniziare a modificare i nostri comportamenti.

Nel libro Il mandala della vita. 12 leggi per ritrovare l’armonia e la felicità (Mondadori, 2021) vengono narrati stili di vita, esempi, diete e comportamenti virtuosi che possono contribuire a rendere la nostra vita migliore, meno soggetta a patologie fisiche e psichiche, ma soprattutto maggiormente in armonia con l’ambiente naturale.
I suggerimenti dei due illustri autori, il medico epidemiologo Franco Berrino e la giornalista Enrica Bortolazzi, sono frutto di anni di esperienza, carriera medica e vita, si prestano per essere messi facilmente in pratica senza doversi sentire costretti a privazioni. Si inizia dalla consapevolezza di cosa possiamo fare per migliorarci in vista del futuro.

leggi anche

Mandala: cosa sono? Ecco i libri da colorare

L’intero racconto è incentrato sui petali di un fiore: il “mandala”, composto da 12 petali che racchiudono metaforicamente le leggi dell’esistenza e che possono contribuire ad un percorso di miglioramento psicofisico e comportamentale.

Dall’alimentazione all’attività fisica, passando per le relazioni sociali, la temperatura dei luoghi di vita e molto altro, con l’unico obiettivo di provare a vivere sempre più in armonia con ciò che ci circonda facendo meno uso e abuso di sostanze non naturali.