Felicità è... 500 modi per vivere la gioia del momento di Lisa Swerling e Ralph Lazar

Che cosa significa essere felici? Troppo spesso presi da una vita in corsa e dalla volontà di poter fare quante più cose possibili ci dimentichiamo di dare la giusta importanza e valore a piccoli attimi quotidiani, momenti e accadimenti della nostra giornata che possono essere parte della felicità percepita.
Per anni possiamo ritrovarci in corsa contro il tempo, e solo a seguito di importanti eventi che sovvertono i nostri obiettivi, facendo venire meno le nostre certezze, riusciamo a cogliere di nuovo il valore intrinseco a tanti piccoli momenti di felicità.

Felicità è... 500 modi per vivere la gioia del momento di (Sperling & Kupfer, 2016, trad. P. Rumi) si propone per essere una raccolta, illustrata, di attimi di felicità.
Dalle giornate intere trascorse con amici oppure dedicando tempo a se stessi, a piccoli istanti che apparentemente potrebbero essere paragonabili a molti altri della giornata e invece se vissuti con consapevolezza possono fare la differenza.

La mindfulness e molte altre pratiche possono aiutarci ad avere una maggiore percezione della felicità, insegnandoci a vivere con attenzione ogni istante, attimo, azione e comportamento.

Lisa Swerling e Ralph Lazar illustrano e descrivono oltre 500 momenti che possono essere di felicità.
Un piccolo testo di quelli che possono aiutare a cambiare il modo di agire e percepire i propri istanti di vita, dando maggiore attenzione a tutto ciò che ci circonda e che potrebbe contribuire al benessere personale e sociale.