Fai fiorire la tua vita di Martin Seligman

Attenzione, con tutto il rispetto per i libri self-help, non siamo da queste parti. Siamo dalle parti di Martin Seligman, psicologo e psicoterapeuta, in quell’area che si potrebbe definire "no more drama".

Per decenni, e tutt’oggi, la terapia psicologica si è concentrata su come alleviare la sofferenza psichica. Cosa senz’altro indispensabile, ma Seligman fa un passo avanti, o meglio, indietro. L’ex presidente dell’American Psychological Association fonda una disciplina che vuole prevenire questa sofferenza, la Psicologia Positiva e in "Fai fiorire la tua vita. Una nuova, rivoluzionaria visione della felicità e del benessere" ci spiega cosa sia il benessere psicologico e come si pervenga a tale meravigliosa condizione.

Il presupposto del testo è il seguente: anche la mente, come il corpo, necessita per mantenere il benessere, di una costante manutenzione. Quali attrezzi dobbiamo avere per mantenerci nel benessere psicologico? Ma prima di tutto, cosa si intende per benessere psicologico? Seligman indica nel suo testo quali sono gli aspetti della nostra vita psicologica che ci fanno stare bene, racchiudendoli in un acronimo, P.E.R.M.A.: Positive Emotion (emozioni positive), Engagement (coinvolgimento), Relationships (relazioni), Meaning (significato), Accomplishment (realizzazione).

Il titolo "Fai fiorire la tua vita" (Anteprima Edizioni, 2012) rimanda alla parola "flourishing", utilizzata da Seligman per sottolineare, che il seguire un percorso per riconoscere quello che ci fa stare meglio, ci fa davvero stare meglio, ci fa fiorire. Il titolo in italiano vuole creare un’assonanza con la parola inglese, un difficile parallelo che rischia di consegnare il libro allo scaffale sbagliato della libreria.

Il testo è un’ottima lettura per tutti, e soprattutto, ha un substrato teorico veramente di buon livello. Citando le parole dell’autore:

"L’oggetto di questa disciplina (felicità, flusso, gratitudine, crescita, rapporti migliori), costituisce il fiorire dell’uomo. Apprendere che si possono avere più cose come queste é un’esperienza che cambia la vita."