Autostima, motivazione e pensiero positivo

Libri da leggere e regalare

Libri antistress da colorare: animali, fiori e... parolacce

Serena Di Battista

Siete stanchi, stressati ed esauriti? Altro che corsi di yoga e valeriana: quello di cui avete bisogno sono i libri antistress da colorare. Scegliete tra fiori, animali o... parolacce!

Lo spazio dentro di Maddalena Buri e Margherita Morgantin

Alida Airaghi

Nottetempo, 2020 - Lo yoga come palestra di vita.

Perché alle zebre non viene l’ulcera? La più istruttiva e divertente guida allo stress e alle malattie che produce. Con tutte le soluzioni per vincerlo di Robert M. Sapolsky

E. Castiglioni

Castelvecchi, 2018 - Un saggio illuminante articolato in diciotto capitoli, che spiega in modo preciso il ruolo che lo stress assume nelle nostre vite e come è relazionato alle malattie che ci affliggono.

Storie vere

La mia casa è il mondo di Thich Nhat Hanh

Emma Rotini

Garzanti, 2020 - Un invito a vivere il presente riscoprendo il piacere delle cose semplici e dei piccoli gesti, con la consapevolezza di far parte di una grande comunità che deve impegnarsi a rispettare le differenze etniche e culturali e rendersi conto di quale miracolo sia poter camminare su questo magnifico pianeta.

Yoga e kleśa. Le afflizioni mentali e il metodo yoga che rimuove la sofferenza negli Yogasūtra di Patañjali e nella Filosofia Classica Indiana di Cristiana Biogli e Sergio Busi

Gaetano Celauro

Mimesis, 2020 - Il saggio affronta il tema dello Yoga come esplicitato negli Yogasūtra di Patañjali, un testo cardine nella comunità dei praticanti e degli studiosi.

La gioia di invecchiare di Alejandro Jodorowsky

Alida Airaghi

Feltrinelli, 2020 - Una serie di apologhi sulla bellezza della senilità, un invito ad apprezzare ogni piccola gioia offerta dalla quotidianità, rinunciando alle seduzioni del potere, alle ambizioni inutili, ai progetti irrealizzabili.

La forza di essere migliori di Vito Mancuso

Giovanna Casapollo

Garzanti, 2019 - Essere migliori non significa fare di tutto per essere "i migliori", mettendo da parte fin da subito ogni pretesa di supremazia; significa invece essere liberi di essere noi stessi, senza preoccuparci di come gli altri ci vogliono.

Focus. Come mantenersi concentrati nell’era della distrazione di Daniel Goleman

Sabrina Zuppardi

BUR, 2013 - "Focus" è un saggio a carattere scientifico, scritto nel 2013 da Daniel Goleman, psicologo di fama mondiale e autore di numerosi best seller, che ha reso celebre il concetto di "intelligenza emotiva".

L’arte della lentezza. Trovare il tempo per sé in un mondo sempre in corsa di Véronique Aïache

Silvia Gismondi

Giunti, 2020 - Siamo abituati a dare troppa importanza a scadenze e obblighi e a valutare un’azione quantitativamente: Véronique Aïache ci insegna, invece, come valutare qualitativamente il tempo di tutti i giorni.

Il potere emotivo dei gesti. Presenza, autostima, sicurezza: usa il linguaggio del corpo per affrontare le sfide più difficili di Amy Cuddy

Ingrid Livraghi

Sperling & Kupfer, 2019 - Il nostro modo di porsi, di gesticolare e comunicare può essere strumento prezioso, se consapevolmente usato, per migliorare l’immagine di noi stessi che desideriamo trasmettere agli altri.